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春先はケガが多い?江東区 深川 門前仲町 治療 アイクル鍼灸整骨院

2013.05.08 | Category: スポーツ障害

みなさんこんにちは、アイクル鍼灸整骨院です☆

 

もうすっかり暖かくなり、運動をするにはいい季節となりましたね☆

みなさんは、何か体のためにしていることありますか?

この暖かいいい季節ですが、実はケガも多いのです!

暖かいのになぜ?

 

気温が暖かくなったために、体も温まってきたと勘違いしてしまいます。

しかし冬の寒い間、特に体を動かしていなかった場合それが長い期間であるほど、

体・筋肉は冬のように固まった状態なのです(極端ですが)

暖かくなったといって、その状態で急に運動をしてしまうと・・・グキッ!

硬くなった筋肉が急に伸ばされてケガをしてしまいます。 

 

ですのでこの時期はケガを予防するうえで入念な準備運動、そして時間・期間をかけて

少しずつ運動をしていったほうが良いでしょう☆

暖かい季節です☆楽しくケガ無く運動しましょう☆

 

もしケガをしてしまいましたら、まずご相談くださいね☆

次回はそのケガについてもう少し詳しくお伝えいたします!

 

 

アイクル鍼灸整骨院

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休診日日曜・祝祭日
院長小椋 正樹